既刊(1巻 最新刊)

「わかっているのにできない」がなくなる習慣化のシンプルなコツ

≪勉強、仕事、人間関係、ダイエット、お金･･････≫習慣が変われば、人生は思いのまま。【１万人の人生を変えたNLP第一人者が教える！】いつでも「習慣を変えられる自分」になる方法「やらないほうがいいとわかっているのに、ついついやってしまう……」「絶対にいいとわかっているのに、どうしてもできない……」仕事、勉強、ダイエット、早寝早起き、運動……私たちの毎日は、このようなことに溢れています。「わかっているのにできない！！！」このように思ったことがない方はいないのではないでしょうか。でも、もう大丈夫！この本で紹介する方法を試していけば、誰でも「悪い習慣」を断ち切り、「良い習慣」を身につけられるようになります。習慣化において大切なのは、「テクニック」よりも「意識の力」を有効活用すること。NLPや各種心理学の理論に基づいた科学的に正しい「習慣化のコツ」をご紹介していきます。一つひとつのコツは実は、とてもシンプルなものですが、実際に続けられる方はそれほど多くはないのが現実です。そこで本書は、実践を後押しする「理論」に加えて、誰でも続けられて効果を実感できる「トレーニング法」をあわせてご紹介していきます。習慣を変えるとは、人生を変えること。本書をきっかけに、より良い人生へと足を進める一歩を踏み出していきましょう。■目次第１章 「習慣化できる自分」と「習慣化できない自分」第２章 「意識」の力を取り戻す第３章 「無意識」とうまく付き合う第４章　脳内プログラムを書き換える第５章　習慣を変える