既刊(1巻 最新刊)

「まじめ」をやめれば病気にならない

働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない！　免疫力を高める＜生き方革命＞。現代人の万病の元はストレスだった!?　残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる！　【内容構成】1章）悪いのはすべて働きすぎとストレスだった／2章）究極の免疫力／3章）「病は気から」には医学的根拠がある／4章）からだの声を聞く力／5章）医者や薬に頼らない生き方／6章）「生きる力」をつける生活習慣／終章）病気にならない運動と食事