- 作者名：
- 出版社：
- 日経BP
- 販売開始日：
- 2023年8月1日
- カテゴリ：
はじめての筋トレBOOK
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はじめての筋トレBOOKの作品情報
あらすじ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。運動が苦手でも必ず続く！カラダ年齢が10歳若くなる！◆疲れにくい体になる ジャスト“1分”プランク◆ハスのポーズが腹筋に効く 5秒！腹ヨガで凹む◆朝たった3分でたるみ解消！ 寝たまま＆ゆる筋トレ◆女優たちの美ボディを支える 3人の名トレーナー！◆世界で話題のトレーニング TABATAも収録◆「美尻」筋トレで -5cmヒップに
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