日経ヘルス 2015年 04月号 [雑誌]

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。特集1　猫背を直して－5歳の美姿勢に！　　「うつむきスマホ姿勢」と「座り猫背」が女の「首」「背中」「骨盤」のゆがみを深刻化！　　「美背中」のためには何が必要？　猫背知らずの美人に聞きました！　　猫背なおし　10日間プログラム　　「3分！トカゲ体操」　　骨盤ゆがみ解消！　「5秒！壁トレ」　　1分！どうぶつ★ゆる筋トレ　　“スマホ顔たるみ”を解消！　　首・背骨・骨盤のしくみ　　40代以降に多い首・背中・腰の病気　　タオル1本！首～骨盤メンテ体操　　首・背骨・骨盤にまつわるQ＆A　　背伸ばしストレッチ　　美姿勢グッズ23　特集2　話題のジャーサラダ特集3　香りの力でキレイになる　※電子化にあたり、著作権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。また、紙の本に付録が付いている場合、電子書籍/雑誌には含まれないこともあります。予めご了承ください。