下腹ぺったん！　腸スッキリダイエット

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人間の腸内には100兆個の細菌が生息していると言われます。その腸内バランスが崩れると体の老化が加速し、太りやすくなったり、ストレスに弱くなったり、肌の状態が悪くなったりといった不調を招くのです。そこで日経ヘルスでは、腸をスッキリさせ、若さと美しさ、健康を保つさまざまな習慣を提案します。おにぎらずやグラノーラ、ヨーグルト、飲むオイルなどの食事・飲料メニューからペットボトル温灸、腸ヨガといった運動まで、誰もが手軽に取り組めるカンタンメニューばかりです。