医師が認めた！究極のきくち体操

医師も驚く！一生若い脳と体を育てる方法この1冊で不調は予防＆改善！「鍛えない」「頑張らない」でも、体に意識を向け脳を使って動かすことで一生若い脳と体を保つ。それがきくち体操です。85歳にして、アフリカに、キューバに旅行し、さっそうとした姿勢で闊歩。そんな菊池和子さんの姿そのものがエビデンス。脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操50年分のエッセンスを1冊にギュッとまとめました。全部で40メソッド。あなたを確実に若返らせる体操がここにあります！