どんなに体が硬い人でもOK！　柔らかい体のつくり方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。老けないカラダは柔らかさが100％！しなやかにぺたーっと前屈できたり、脚が左右や前後にパカッと開いたり……柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要でもあります。ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、体を痛めてしまうことがあります。そこで、本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく2週間で体を柔らかくできる正しい方法＆本物のストレッチをご紹介します。ついでに、コリやむくみ、ゆがみも解消しましょう。