運動能力が10秒でもっと上がる　［ビジュアル版］サボリ筋トレーニング

スポーツのパフォーマンスは、筋肉の太さや量だけでは決まらない！重要なのに鍛えづらい全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで“眠った力”が覚醒！脳・関節・筋肉の３方向からアプローチする運動科学的に正しいトレーニングだからたった10秒間のトレーニングなのに、その場ですぐに運動能力が上がる！プロ選手、学生、スポーツ愛好家──「体が変わった！」と反響続々・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に！（短距離走／女性・10代）・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました！（長距離走／女性・30代）・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP！（バレーボール／女性・10代）・150km/hの球を再び投げられるようになった！（プロ野球／男性・30代）・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに！（ゴルフ／男性・40代）・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新！（水泳／男性・10代）理論ベースだった前著『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も「ＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲ」の写真などで詳しくご紹介します。そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果をわかりやすく感じ取っていただける1冊です。陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・ゴルフ・テニス・水泳・・・・・・自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感をぜひ味わってください。