おとなの健康Vol.17

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 血圧・血糖値を自分で下げる。コロナ情報も 血圧や血糖値を下げるスーパーフード、塩分0gおかず、血糖値を下げる献立、階段でできる筋トレなど。自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を！ ------------------------------ <目次> ■今こそ正しい情報を！　新型コロナウイルスの話 ■「コロナ太り」「運動不足」は要注意！　「血圧・血糖値」を自分で下げるコツ ■血圧・血糖値を下げる　スーパーフード5 ■血圧が気になる人、必見！　ほぼ ゼロ塩レシピ ■ゆる糖質オフ＆塩分控えめ　血糖値を下げる２週間献立 ■血圧にも血糖値にもうれしい効果　酢しょうがレシピ ■高血圧と糖尿病の治療とコントロール ・おとな世代の防災食 ・50代からの目を守る セルフケア ・一生「動ける体」を手に入れる　中野ジェームズ修一の足腰トレ ・SDGsはじめの一歩 捨てないレシピ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。