おとなの健康 Vol.15

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 腸活で免疫力アップ。腸を元気にする料理満載。 腸は最大の免疫器官。腸を整えれば免疫力が上がり、病気を寄せつけない体に。アボカド、大麦、海草、納豆など腸に効く優秀食材を使った料理で腸活を。食物繊維たっぷりの献立や、朝から快腸になるためのアイディアも。中野ジェームズ修一氏の新連載もスタート。 「今、欲しいのは、感染症や病気を寄せつけない力！ 腸活で免疫力アップ」「腸を元気にするコツ　食習慣編、生活習慣編」「免疫力アップ！　お腹スッキリ　腸を元気にする食事」「食物繊維が7.0ｇ以上とれる！　腸活2週間献立」「一生「動ける体」を手に入れる　中野ジェームズ修一の足腰トレ」「40代以上女性の4人に1人が経験　尿もれ・頻尿」　ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。