既刊(1巻 最新刊)

つまずかない＆転ばない体をつくる！３分間大腰筋集中エクササイズ

★鍛えるべきは、背中と太ももをつなぐ「大腰筋」！ 100歳まで歩けるエクササイズに重点を置き、集中的に鍛えていくトレーニング＆ストレッチ法を紹介！