既刊(1巻 最新刊)

ピラティスのメソッドで美しく疲れも痛みもない体になれる！　【新装改訂版】カラダ取説

あなたは体の使い方を間違えていませんか? 日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作がスタイルを崩し、体を痛めることに! 私たちが一生使っていく身心の「取扱説明書」を手にし、美しいスタイルと痛みや疲れのない体になってください！ 医療・スポーツ医学におけるボディワーク活用の第一人者、整形外科専門医でピラティス指導者でもある武田淳也Dr.が、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを大公開します！ ＊エクササイズは本書と連携したネット動画で、誰でも実践できます！ 腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、スポーツ障害、疲労回復、ロコモティブ・シンドロームなど、さまざまな悩みをカイゼンします！