既刊(1巻)

週末だけでいい!少食健康法 やせる!キレイになる!

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断食でなく、小食でいい! 空腹時間が身体を変える!新型コロナウイルスの影響で家にいることが多くなり、「食べることが楽しみになってしまった」という方も多いはず。 この機会に、買い物や食費の面だけでなく健康のためにも、日々の「食べ方」を見直してみませんか。 週末だけ、ちょっと食事を減らすだけで、やせる! 若返る! キレイになる!集中力がアップする!  など、あなたの体は必ず変わります。 鍼灸師であり、断食道場も主宰する著者が指導し、7万人が実践している食養生のすべて。 「私は20年以上、1日青汁1杯だけの生活を続けていて、心も体もすこぶる快適に過ごしています」 ――森 美智代
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あらすじ

断食でなく、小食でいい! 空腹時間が身体を変える!新型コロナウイルスの影響で家にいることが多くなり、「食べることが楽しみになってしまった」という方も多いはず。 この機会に、買い物や食費の面だけでなく健康のためにも、日々の「食べ方」を見直してみませんか。 週末だけ、ちょっと食事を減らすだけで、やせる! 若返る! キレイになる!集中力がアップする!  など、あなたの体は必ず変わります。 鍼灸師であり、断食道場も主宰する著者が指導し、7万人が実践している食養生のすべて。 「私は20年以上、1日青汁1杯だけの生活を続けていて、心も体もすこぶる快適に過ごしています」 ――森 美智代

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