既刊(1巻 最新刊)

一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける！　100トレ　医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操

１つの健康体操で、歩く・食べる・出すの３つの力が養える！ 日本を代表するトレーナーとドクターが考案した動画付健康体操本。 １００トレとは、日本を代表するトレーナーと、ドクターが集まって考案した、 １００年時代の戦略的エクササイズプログラム。 生活のなかでもっとも重要とされる「脚」「口」「骨盤」がトレーニングできる正しい理論とエクササイズにより、 健康な人はより健康に、不調な人はその解消に役立ちます。 ５０歳でも、８０歳からでも始められる、 体と心が健やかになる動画付の健康体操本。