既刊(1巻 最新刊)

ずっと歩ける！転ばない！「長生きかべトレ」 足がスッと上がるようになる５秒キープの筋肉貯金

ベストセラー健康本「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」の著者がおくる 世界一簡単で効果絶大ストレッチメソッド。 器具は不要、イスさえいらない。必要なのは「壁」のみ。 壁に手を付け、体の角度を変えて軽く伸びるだけで一生歩ける体になれる。 体力が落ちた高齢者でも負担なし。足腰の強化、肩、背中、股間、腹部の筋肉への刺激であなたの歩ける未来は約束される。 著者は五輪選手、俳優らのコンディショニングトレーナーとしても活躍中。