既刊(1巻 最新刊)

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝＆美肌大全！グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。「それって食べて本当に効果あるの？」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします！女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝ＵＰの食べコツ」が満載の１冊です。★代謝が上がるのは、どっち!?　ハンバーグvsステーキ⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ！★知らない女子は損してる!?ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む！⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀！★コラーゲン、COQ10…摂って効果のあるサプリ、ないサプリ⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖！【著者情報】森拓郎足先から顔まで美しく変える運動指導者。自身のスタジオ「rinato」で指導する他、小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』（共に小社刊）がベストセラーに。