成功は不安な顔してやってくる　ポジティブ・マインドに変わる３つのステップ

成功は不安な顔してやってくる◎もくじ　まえがき１　なぜ、成功は不安の顔してやってくるのか　　　　　　　　　　成功した人はだれでも知っている、不思議なサイン　　　不安にとらわれたとき、夢の扉が開いた瞬間！　　　まずは、行動につながればいい　　　あなたを不安にする７つの「外部要因」　　　あなたを不安にする５つの「内部要因」　　「いまなにをしたらいいのか」だけを考える　　　不安は、あなたを進歩させる贈り物　　　不安を消すのに、“勇気”は必要ない！　　　不安には、良性と悪性がある２　ステップ１　一分間で不安を消す８つの知恵　　　　　　　　　　　　　まずは、行動につながるスイッチを入れる不安の原因を知り、不安を大きくしない自分なりの二分間不安解消法」をつくろう自分の「呼吸」に意識を向けてみようまず、動くところから動かそう五感に「快」を与えて集中力を回復しよう簡単なことから「予測力」をつけよう逃げ道を探して「他人力」を使おう人の言葉を都合よく理解してみよう３　ステップ２　「ミラーリング効果」で、不安を味方に変える　　　　　　　　　　　　　もう一人の自分を持てば、解決策が見えてくる主観と客観、もう一人の自分を育てよう自分本位ではない自分をつくる“心の鏡”を磨き、角度に注意しようアクセルとブレーキを使い分ける客観的な問いかけを自分にしてみようムチャはしないが、勇気を少しだけ４　ステップ３　不安を成功に導く、“ポジティブ・マインド”のつくり方　　　　　　　　　　　　　　この習慣で、気がついたら叶っている！この練習で、ポジティブ気質に変わる！わずかな「パーフェクトタイム」を持とう「どうにかなるさ」で、うまくいく毎日の「小さなラッキー」を拾っていこうあなたのポジティブ・マインドをテスト５　成功は、あなただけの「ドリカム・プラン」の中にある　　　　　　　　　　　　　　外野の騒音につぶされない６つの発想「もうこの歳だから…」を禁句にしようタイムリミットは変えてもいい夢が実現するまでのプロセスは、だれも評価できない「成功基準」は自分で決める努力というプロセスこそ価値がある他人の尺度は、「それもある」ぐらいでいい特別付録　成功体質に変わる「アファメーション・カード」あとがき――　夢と生きる楽しみ成功への一歩・コラムＩ　不安な部分は人に託す成功への一歩・コラムＩＩ　不安をバネにして限界へ挑戦する成功への一歩・コラムＩＩＩ　不安から逃れるための仕事成功への一歩・コラムＩＶ　年齢へのこだわりを捨てる