既刊(1巻 最新刊)

バランストレーニング＆ストレッチで誰でもゴルフがうまくなる！ 図解　ゴルファサイズ

【目次】●はじめに●ゴルファサイズ　３つのトレーニングポイント●ゴルファサイズって何？●１．あなたは自分の姿勢を、日常、意識していますか？●２．日常から姿勢を良くして、ゴルフもうまくいく！●３．土台となる体幹を鍛えて、ゴルフを楽しむための身体づくりを●４．バランスチェック　自分の身体の細部を点検してみよう●５．だからこそ、ゴルファサイズが必要なんだ!!●コラムＳＴＥＰ１●まずは身体の土台、体幹を鍛えよう！●１‐１　土台のトレーニング●１‐２　下肢のトレーニング●１‐３　上肢のトレーニング●１‐４　連動のトレーニング●チェックシート１ＳＴＥＰ２●高スコアを生み出す実技ゴルファサイズ●２‐１　飛距離アップのゴルファサイズ●２‐２　スイングを安定させるゴルファサイズ●２‐３　アプローチ・パットがうまくなるゴルファサイズ●チェックシート２ＳＴＥＰ３●当日、コースで行なう即効ゴルファサイズ●３‐１　ラウンド前のウォームアップ●３‐２　メインラウンド中のゴルファサイズ●３‐３　ラウンド後のクールダウン●チェックシート３ＳＴＥＰ４●２人でやれば効果倍増!!　ゴルファサイズ●４‐１　２人で確認し合うベーシックメニュー●４‐２　２人で行なう、スイング動作に働きかけるゴルファサイズ●体験者の声●おわりに