- 作者名：
- 出版社：
- 大和書房
- 販売開始日：
- 2018年5月25日
- カテゴリ：
ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方
1,120
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ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方の作品情報
あらすじ
今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド！
「落ち込みやすく、立ち直りにくい」「人の目を気にしすぎてしまう」「なんだか生きづらい」……そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか？
認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。
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