おうちストレスをためない習慣

家にいる時間が増えた現代人に、新たな不調が生まれています。それが「おうちストレス」です。忙しい毎日で、家にいるときだけが唯一の休息時間という人もいるでしょう。ですが過ごし方しだいで、そのおうち時間は「ストレスフルな時間」になってしまいます。おうち時間を「ストレスフリー」にする秘訣は「疲労回復ホルモン」に隠れています。本書では家時間を「本当の休息時間」にするために今日からできる67のコツを紹介。リモートワークの人はもちろん、家で働くフリーランスの方、持ち帰り仕事の多い人など、ストレス社会で頑張るすべての人にお役立ていただけます。