既刊(1巻 最新刊)

スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。●あらゆる不調に効果てきめん！男性にこそオススメするヨガの初心者向け入門書●肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない……そんなお悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめの1冊です。本書では、 ヨガ歴約10年のヨガ愛好家、アンジャッシュの児嶋一哉さんを生徒に、ホットヨガスタジオLAVAの講師、加藤広大先生と山下真由実先生を監修者にそれぞれ迎え、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ・その効果を紹介します。ヨガの基本となる呼吸や体の使い方、体の不調別の「お悩み解消ヨガ」、通勤中にできる「ながらヨガ」、ゴルフなどのスポーツの運動機能を高める「パフォーマンスアップヨガ」、パートナーと一緒に取り組める「ペアヨガ」まで幅広く紹介。書籍と併せてポーズの動きを確認できるよう、インストラクターのポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。自分にぴったりのポーズを見つけて、いつまでも健康で若々しい素敵な男性を目指しましょう！こんな方におススメ！・ヨガに興味はあるが、何から始めたらよいか分からない・心身共にいつまでも若々しい自分でいたい・自宅でこっそりポーズを上達させたい・家族にヨガを勧めたいポイント！・男性の体の特徴に合わせたポーズの取り方を詳しく解説・インストラクターの動画でポーズの動きを確認できる・ポーズが格段に変わる、呼吸法や筋肉の使い方のコツを紹介