既刊(1巻 最新刊)

何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ

「ダイエットが続かない」「タバコがやめられない」「英会話を始めたのにすぐに挫折してしまう」「子どもに片づけができるようになってもらいたい」など、日頃からなんとかしたいと思っているけれど、一向に身につかない習慣ってありますよね。本書ではそうした「自分が身につけたい良い習慣」や「すぐに止めたい悪い習慣」、「他人に身につけさせたい習慣」など、習慣化についての悩みを「脳の仕組み」という切り口で解決します。◎行動の９割は習慣が支配している／◎潜在意識を利用した習慣化の仕組み／◎誘惑に打ち勝つ方法／◎頭が良くなる食べ物／◎ダイエットを成功させる６０秒ルール／◎脳の機能をアップさせる方法　など、最新の脳科学の研究事例が満載！“ダメ習慣”に支配されたあなたの「怠け脳」が「働き脳」に生まれ変わります。