既刊(1巻 最新刊)

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る

生活習慣を変えなくても 深い眠りは手に入ります。 足裏をマッサージするだけで快適な睡眠がとれるようになります。これまで多くの足裏を見てきた睡眠のプロ、今枝昌子先生が提唱するセルフ式「足つぼマッサージ」を、「不眠症が治った」「うつから脱出して復職ができた」等、多くの実践者の声と共に、みなさまにお届けします。効果抜群!睡眠のプロが伝授する足裏マッサージで、眠れない夜とさよなら!すっきり健康的で前向きな暮らしを!★内容紹介【第1章】足裏ケアをはじめよう！ほとんどの人が深く眠れていない足裏でわかる睡眠力チェックリストマッサージ店ではなくてOK。足裏ケアをはじめようたった10分で睡眠が変わる！ 生活を変えない足裏ケアOK!【第2章】足裏と睡眠の深い関係足裏は第二の心臓あなたが眠れない原因は？足裏ケアは副交感神経のスイッチあらゆるシーンで現れる、足裏ケアの効果うつ病や不安症のほとんどは睡眠で治る産前産後ケアにも足裏ケアが効く足裏ケアで仕事もプライベートも充実！【第3章】実践！！1日10分足裏快眠ケア足裏を見てみよう足裏マッサージの基本悩み別足裏ケアオフィスでもできる！忙しい人のためのスーパーボール・足裏ケアより健康的な足裏へ！ビー玉つかみケアマッサージ効果の高め方【第4章】悩み別足裏Q&A