マウンテンスポーツマガジン トレイルラン 2019/20 秋冬号

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ秋冬シーズンに役立つノウハウ満載！●巻頭特集トレイルランの心･技･体を整える「コンディショニングの新常識」総合力の高いランナーを目指すなら、走る＋αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。４つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。①食＆カラダづくり②疲労回復＆リカバリー③トラブル解決④100マイルチェンレジ●海外を走ろう！UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか