既刊(1巻 最新刊)

唾液美人でエイジレス＆きれい

最近、口の中の渇きが気になる…なんてことはありませんか？　それは、口の中を潤す唾液が足りていないのかもしれません。唾液は、食べ物の消化を助けたり、口臭を防いだりするほか、アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用もあるのです。本書では、テレビや雑誌でひっぱりだこの美人歯科医・宝田恭子先生が、唾液の素晴らしい働きや、唾液で美人になる方法を解説します。「口臭を防いでさわやかな息に」「身体や口を動かせば唾液が出る」「顔周りの筋肉を鍛えて笑顔を作る『新ヒフミエクササイズ』」など、これを読めばあなたも唾液美人！はじめに目次第一章　唾液がもっている素晴らしい能力１　活性酸素を除去して老化を防ぐ２　感染症を予防３　口臭を防いで爽やかな息に４　ドライマウスが増えている理由５　虫歯・歯周病予防にも欠かせない第二章　ぜひとも直してほしいあなたの生活習慣１　唾液の量は年齢とは関係ない２　身体や口を動かせば唾液が出る３　柔らかい食べ物、流し込む食事が唾液を減らす４　ペットボトルを手放そう！５　姿勢の悪化がもたらす思いもよらない弊害６　口呼吸はダメ。必ず鼻呼吸へ変える第三章　唾液美人になるとっておきのエクササイズ１　あなたの唾液はしっかり出ていますか？＜口内環境チェックテスト＞２　唾液美人を目指すエクササイズ●エクササイズ１「姿勢矯正エクササイズ」●エクササイズ２「新ヒフミエクササイズ」●エクササイズ３「アゴなでエクササイズ」●エクササイズ４「舌回しエクササイズ」●エクササイズ５「パピプペポ エクササイズ」※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。