極上アンチエイジングのすすめ

フォトフェイシャルを受けて、肌のくすみもシミもなくなり大満足のアラフォー世代・Ａ子さんとＢ子さん。しかし半年もしないうちにＡ子さんはまた肌がくすんでしまい、Ｂ子さんはきれいな肌を保っています。さてふたりの差はなんだったのでしょう？――本書では、こんなアンチエイジングの不思議をはじめ、本当のアンチエイジングとは何かを、抗加齢医学の第一人者である著者がわかりやすく解説します。「アンチエイジング・ライフの10か条」、ドクターも実践する「プチ断食」、「最先端の美容医療」など、アンチエイジングが気になる方必見！※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。目次はじめに第一章　アンチエイジングは予防医学の究極の姿アンチエイジングが病気知らずの健康体につながるなぜ体は老いるのか？　老化を早める５つの要因第二章　真のアンチエイジングは体の中から生活の質が美を作る――Ａ子さんとＢ子さんの違い真のアンチエイジングは体の中からアンチエイジング・ライフの十か条第三章　インナービューティーを作る実践的アンチエイジング法１　生きがいを持ってごきげんに生きる２　食事は１日３食、５色の色を、よく噛んで３　毎日６０００歩、できれば１万歩歩く４　水を意識して１・５リットル以上飲む５　質の良い睡眠６　筋肉・骨格をリセットする７　日々デトックスしよう８　脳や心に様々な刺激を９　都市型原人生活を体験しよう10　まずはマイナスのアンチエイジングから第四章　最先端の美容医療による外側からのアンチエイジング日進月歩のアンチエイジング医療「しみ・しわ・たるみ」最新療法おすすめできる美容クリニックおわりに