機嫌よく生きていきたいだけなんです　メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと

会社と仕事に振り回されず、自分の幸せを最優先に考えたら、生きていくのが楽になってきた！　米国・Z世代の間で広まってきた話題の言葉「静かな退職」。「がんばりすぎない生き方」を実践する著者が伝える、新しい働き方・生きていくための提案。Twitterで人気の著者は有名大学卒業後、大企業に入社したが、人生初のメンタルダウンを経験する。そこから仕事、人生への向き合い方を徹底的に考え直し、メンタルダウンから復活を果たすことができた。その個人的な経験から編み出した「自分の幸せを最優先に生きるための知見」をまとめた初の著書。【目次】第1章　僕がメンタルダウンした理由第2章　楽に生きるために変えた人生への向き合い方第3章　心が正常でいられるスペースの見つけ方第4章　自分の心は自分でケアしてあげよう第5章　生活習慣がもたらす最高のメリット第6章　機嫌よく生きるために自分に課したお約束