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晋遊舎ムック　お得技シリーズ116 「血圧を下げる！」お得技ベストセレクション

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。薬に頼らず血圧を下げる！ いいとこどりのお得技128！日本人の３人に１人の約4000万人が悩まされている高血圧。放っておけば、重大な病気を招いてしまうなど、取り返しの付かないことになってしまいます。でも、極端な減塩にこだわったり、運動しなくてはと追い詰められるような降圧活動は逆効果。ストレスでかえって血圧があがってしまいます。そこで、本書では「生活習慣の改善」「降圧ツボ押し」「降圧ストレッチ」の血圧お手軽改善ワザを１２８紹介します。ズボラでもとっても手軽なお得技で血圧は下げられます！●おもな内容1.「血圧の新常識」お得技2.生活習慣のお得技3.降圧ツボ・マッサージのお得技4.降圧ストレッチのお得技