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- 創元社
- 販売開始日：
- 2015年4月16日
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こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳の巻一覧
こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳の作品情報
あらすじ
『うつと不安の認知療法練習帳』の姉妹編。本書は『練習帳』のようにはっきりと症状をもって苦しんでいる人たちだけでなく、一般の人たちが認知療法を使ってストレスフルな人生を自分らしく幸せに生きていくことができるように工夫されたセルフワークブックである。コンパクトなつくりで図表やイラストを多用し、分かりやすさに重点を置く。認知療法を手軽に学びたいと思っている人たちにも役立つハンディで便利な一冊。
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