心と体に効く色と香りの幸せレッスン

「色」と「香り」は幸せを呼び込むキーワード。「ベッドから起きたくない」と感じる朝や、「なんだかイライラする！」と思う日は誰にでもありますね。色と香りはそんな心とカラダに働きかけてあなたを元気にし、生活に彩りを添えてくれます。 　朝の目覚めからから眠りに落ちるまでの一日の様々なシーンに合わせて、効果的な色と香りの取り入れ方を解説。洋服の色で自己演出をする方法や、アロマオイルを使った手作りコスメのレシピ、ちょっとしたカラダの不調を整える具体策など、快適な毎日を送るためのヒントをたくさん詰め込みました。 Prologue　色と香りの基本レッスン 1　すっきり目覚めれば、幸せな朝がはじまる 2　幸せ気分で仕事をはじめればどんどんはかどる 3　アフターファイブも色と香りで幸せいっぱい 4　ほっ！とくつろげる、幸せ体質をつくる部屋 5　幸せを呼び込むおいしい食事 6　リラックスと身体を磨き上げる幸せのバスタイム 7　気持ちよい一日の終わり、明日の幸せのためのぐっすりベッドタイム 8　きれいになってさらに幸せ体質を呼び込むラ・ヴィアン・ローズな休日 ●岩井ますみ（いわい・ますみ） 千葉県市川市生まれ。色と香りの生活提案・イリデセンスカラーコーディネーター、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。高齢者の楽々おしゃれや色や香りを使った独自の講演や執筆活動を行なう。ラジオやテレビ出演の他、新聞、雑誌などに多数寄稿。また、オリジナルの配色用具『色彩上手』は実用新案、意匠登録されている。著書に『一人で学べる色彩検定、２・３級試験』（ナツメ出版）、『お年寄りの楽々おしゃれ術』（黎明書房）、『赤は本当に目立つのか』（エクスナレッジ社）など。