人生をゆるめたら自分のことが好きになった

精神科認定看護師による、「お疲れさま」な私たちを癒やす方法。「自分はダメだと思う」「人と比べて落ち込む」「気分の波に振り回される」・・・・・・心の負荷を取り除く、考え方のヒントと今すぐ実践できるワークが盛りだくさん！