- 作者名：
- 出版社：
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：
- 2021年12月10日
- カテゴリ：
既刊(1巻 最新刊)
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
既刊(1巻 最新刊)
- 作者：
- 出版社：
-
マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方の巻一覧
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方の作品情報
あらすじ
マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
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