既刊(1巻 最新刊)

人生を楽しんでいる人は歳をとらない

この本では、楽しく生きていると、将来もっと素晴らしいご褒美が待っていることを、医学的なエビデンス（根拠）を踏まえてご紹介します。 アンチエイジング医学は、「元気で長寿を享受することを目指す理論的・実践的科学」と定義されます。 そして、アンチエイジング医学では、 １、メンタルの管理 ２、食生活の改善 ３、運動の実践 の三つを重要ポイントと考えています。なかでもとくに重視しているのが、１メンタルの管理です。 では、どのようにメンタルを管理すれば良いのでしょうか？ 私は、誰にでも実行可能で、その人の幸せ度がアップし、しかも医学的にもしっかりと効果が実証されている、ある方法をおすすめしています。 それは、”できるだけ楽しく生きるようにする”ということです。