※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「最近、寝ても疲れがとれない」という声が、読者の皆さんから数多く寄せられています。そこで「10分で疲れをとる」方法をたくさん集めました!わかりやすくあたたかい語り口が人気の産婦人科医・高尾美穂先生の10年後に差がつく食事、運動、メンテナンスについてのアドバイスや睡眠の質をグーンと上げる睡眠ワザなど、保存版の「疲れとり」大特集号で、一年の積もり積もった疲れやストレスを吹き飛ばしませんか。【巻頭インタビュー】EXILE TETSUYAさん「ダンスで日本中、世界中を健康に!」【インタビュー】女優・麻木久仁子さん「大病を乗り越えた還暦の私を「薬膳」が支える」【大特集】寝てもとれない疲れを10分で解消!たまった疲れスッキリ!作戦●Part1 教えて高尾美穂先生!疲れを解消する4つの習慣10年後に差がつく! 食事、運動、メンテナンス●Part2 朝シャキッと目覚める「睡眠の質」向上プロジェクト●Part3 肩こり、腰痛、メンタル不調にも!タオルを使って健康PARTY体操●Part4 『健康』編集部が徹底検証最新「青汁」飲み比べ!●Part5 肝臓の疲れ、目の疲れ たまったお疲れスッキリ!術【特集】●感染症予防、アレルギー対策にも!老けない人のもっとすごい!腸活●仕事や家事がスイスイはかどる「すぐ行動する人」になる5つのコツ●シミ、シワ、白髪…その悩み、栄養で解決!「ノブナガ式」食べ方で不調を整える●のけぞる痛さ!「こむら返り」傾向と対策●レンチンで完成! 冬野菜で糖質オフごはん●イヴルルド遙華さん 健康にイイコト占い