健康 2024年01月冬号

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。冬の不調や感染症は「腸活」&「温活」で吹き飛ばす!インフルエンザやコロナウイルス…感染症が不安になる寒い季節、年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ免疫力を上げる暮らし方について徹底研究!寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん【大特集】「疲れがとれない」悩みも解決腸活&温活で免疫力を上げる!●Part1 冷えとりの名医・石原新菜先生登場! 読めば免疫力アップ!冬こそ腸活で体を強くしよう●Part2 眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生 眠りの質が上がるから、免疫力が上がるお風呂で「ととのう」最強の入浴法●Part3 腸内環境改善、疲労回復、美肌効果 元気をつくる!最強の健康飲料「甘酒」入門【特集】●大人の老け見えを解消する! 村木式 奇跡のたるみリフト●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く!バナナのすごい健康長寿力●50代から心も体もグーンとラクになるここまでわかった更年期●イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にありココロの不調回復に! 食べてうつぬけ●更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる!漢方的・体と心の整え方●メンタルエクササイズ「ACT」で手に入れる! 心をやわらかくする方法●免疫力アップ 誤嚥予防 アンチエイジングに効果アリ!ボイスサイズ®で声から若返る!●節約になる! 冬野菜で糖質オフごはん●イヴルルド遙華さん 冬の「開運」アドバイス
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。冬の不調や感染症は「腸活」&「温活」で吹き飛ばす!インフルエンザやコロナウイルス…感染症が不安になる寒い季節、年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ免疫力を上げる暮らし方について徹底研究!寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん【大特集】「疲れがとれない」悩みも解決腸活&温活で免疫力を上げる!●Part1 冷えとりの名医・石原新菜先生登場! 読めば免疫力アップ!冬こそ腸活で体を強くしよう●Part2 眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生 眠りの質が上がるから、免疫力が上がるお風呂で「ととのう」最強の入浴法●Part3 腸内環境改善、疲労回復、美肌効果 元気をつくる!最強の健康飲料「甘酒」入門【特集】●大人の老け見えを解消する! 村木式 奇跡のたるみリフト●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く!バナナのすごい健康長寿力●50代から心も体もグーンとラクになるここまでわかった更年期●イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にありココロの不調回復に! 食べてうつぬけ●更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる!漢方的・体と心の整え方●メンタルエクササイズ「ACT」で手に入れる! 心をやわらかくする方法●免疫力アップ 誤嚥予防 アンチエイジングに効果アリ!ボイスサイズ®で声から若返る!●節約になる! 冬野菜で糖質オフごはん●イヴルルド遙華さん 冬の「開運」アドバイス

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