既刊(1巻 最新刊)

松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。マネするだけで、みるみるやせて、かつ健康に！簡単＆時短＆ムダなしレシピ今までダイエットの成功に導いた人は1800人超え！アメブロ・ダイエット総合1位、YouTubeチャンネル登録者数12万人超のカリスマ大人気保健師の著者が1か月分の献立とレシピを大公開! 12キロやせた著者のレシピをベースにして、1週ごとに朝昼晩の献立をご紹介します。やせたい人はこの通りにマネするだけでOK！さらに献立って、面倒、大変そう…そんな人にもピッタリな混ぜる、もんで焼く、お湯を注ぐ「だけ」でできる超ズボラレシピが満載！そもそもお昼は外だし…という人には、コンビニ食もOK！無理なくできるところから気軽にはじめてください。健康・持続的に、リバウンドなしでやせたい人、必読の1冊です。