食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術
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食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術の作品情報
あらすじ
オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！
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