- 作者名：
- 出版社：
- 秀和システム
- 販売開始日：
- 2020年2月3日
- カテゴリ：
図解ポケット マインドフルネスがよくわかる本の巻一覧
図解ポケット マインドフルネスがよくわかる本の作品情報
あらすじ
マインドフルネスの世界にようこそ！ マインドフルネスは、いま世界中で注目され、多くの人々に実践され、大きな効果を挙げている瞑想法です。本書は、マインドフルネスの基本知識から歴史と現在、初級から上級までのエクササイズを、はじめての方にもわかりやすく解説した入門書です。さらに、ふだんの生活の中で簡単に実践できる活用方法や、ビジネスシーンで役立つビジネス・マインドフルネスなども紹介します。
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