- 作者名：
- 出版社：
- 秀和システム
- 販売開始日：
- 2018年4月18日
- カテゴリ：
身体と心をととのえる禅の作法の巻一覧
身体と心をととのえる禅の作法の作品情報
あらすじ
今日が何曜日かわからないほど仕事や家事が忙しい。職場や家庭の人間関係がうまくいかない。そういった重いストレスを放置すると、あなたの身体と心は壊れてしまいます。そうなる前に禅の作法を学びましょう。本書は、曹洞宗のお坊さんで整体師でもある著者が、座禅よりも手軽に身体と心を調えストレスを消す禅の作法を紹介します。正しい姿勢で呼吸を調えれば、心を乱していたイライラや焦りが嘘のようにスーッと消えていきます！
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