- 作者名：
- 出版社：
- 秀和システム
- 販売開始日：
- 2019年3月1日
- カテゴリ：
不安遺伝子を抑えて心がすーっとラクになる本
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不安遺伝子を抑えて心がすーっとラクになる本の作品情報
あらすじ
日本人の約80%が、ひとよりも不安や恐怖を感じやすくなる「不安遺伝子(5-HTT)」を持っています。不安遺伝子は絶対的なものではなく、メンタルトレーニングで克服することができます！ 本書は、ネガティブな性格の人のために落ち込まず、くよくよしないメンタルトレーニングのやり方を解説します。怖いことを口に出す、心配なことを10個書き出してみるなど、不安や恐怖を上手にコントロールするためのメソッドが満載です！
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