既刊(1巻 最新刊)

コリと痛みの駆けこみ寺！ のびちぢみ体操

肩こりはもんだほうが悪化する！なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指・・・カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！