- 作者名：
- 出版社：
- KADOKAWA
- 販売開始日：
- 2022年2月10日
既刊(1巻 最新刊)
アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける！
既刊(1巻 最新刊)
- 作者：
- 出版社：
-
腹筋や大胸筋の筋トレから、動的ストレッチによる体メンテナンス、食事、そしてアクロバットのコツなど、超絶ボディを手に入れるためのメソッドが詰まった一冊。解説するのは、シルクドソレイユのパフォーマーで筋トレYouTuberとしても話題のアクトレブログ。「割れる、絞まる、そして動ける体へ」をテーマに、自宅でできる自重トレーニングメニュー、アクトレ考案の２週間プログラムなどを公開します。
アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける！の巻一覧
アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける！の作品情報
あらすじ
腹筋や大胸筋の筋トレから、動的ストレッチによる体メンテナンス、食事、そしてアクロバットのコツなど、超絶ボディを手に入れるためのメソッドが詰まった一冊。解説するのは、シルクドソレイユのパフォーマーで筋トレYouTuberとしても話題のアクトレブログ。「割れる、絞まる、そして動ける体へ」をテーマに、自宅でできる自重トレーニングメニュー、アクトレ考案の２週間プログラムなどを公開します。
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