既刊(1巻 最新刊)

10日間で引き締まる！超やせルーティン　すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニング

チャンネル登録者数70万人超え！(2021年８月時点)YouTubeで大人気の「Momomi」初のダイエット本が誕生。「がんばらない」でOK！すぐ習慣化できる５分燃焼トレーニングでシャープなお腹・背中・二の腕・肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。全身も、気になる部分もキュッと引き締まる！１日５分×10日間のシンプルなルールが「超やせルーティン」の秘訣。あなたは、お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」気になる部位を引き締める「部分やせコース」どっちを選ぶ？動きがひと目でわかりやすい本書限定トレーニング動画のQRコード付き。「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載！