既刊(1巻)

日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方

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1,250
3カ月でマイナス7キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。 テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。 あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録! 太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。
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日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方の作品情報

あらすじ

3カ月でマイナス7キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。 テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。 あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録! 太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。

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