10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法
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10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法の作品情報
あらすじ
私は、「守られるべき存在」だ。
学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた１冊。
中学生・高校生～大人まで読んでほしい、精神科医が教える“頼る”ことからはじめるセルフケア。
はじめに
第１章 自分を助けるためにできること
第２章 友だちの悩み
第３章 恋愛の悩み
第４章 家族の悩み
第５章 自分自身の悩み
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