前新式 寝たまま リンパ体操 1.2.3
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『毎日が発見』健康ブックの作品情報
あらすじ
リンパや血液の流れをよくして、気になる不調を改善できるのが「リンパ体操」です。
寝ながら短い時間で行える簡単なストレッチ体操ばかり。おいくつの方でも、いつでも、お一人で道具なしでできます。
リンパ体操によって、「体のゆがみをとる」「関節を動きやすくする」「筋肉を刺激する」「リンパや血液の流れをよくする」ことで、ひざ痛、腰痛、肩こり改善や、疲労回復効果があります。
毎日続けて、健康な体＆若返りを目指しましょう！
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