体にいい安うま食材vol.3しょうが

漢方薬にも使われるなど、健康食材として知られているしょうが。 冷え性に特に効果があるのはご存じだと思いますが、 実は一定時間加熱することで、さらに健康効果がアップすることが分かってきました。 この本では、そんなしょうがの効率の良い摂り方をはじめ、 鍋やホットドリンクなど、さらに体を温めてくれるおいしいレシピを多数ご紹介。 冷えは万病のもと！ 毎日の食事にコツコツしょうがを取り入れて 冷え知らずの体づくりを目指しましょう。