安うま食材ダイエット！vol.4　ツナ缶で糖質オフ

レタスクラブムック大好評の安うま食材ダイエットシリーズ、 おから、もち麦、きゅうりに続き第４弾は「ツナ缶で糖質オフ」です。 「糖質オフダイエットは食費がかかりそう」と思っていませんか？ ツナ缶なら、一年中価格が安定していてリーズナブル。 糖質量が小１缶0.1gと、とても低く糖質オフダイエットにピッタリの食材です。 その上、中性脂肪を減らし、血液をサラサラにする効果があるといわれるEPA(エイコサペンタエン酸) や 悪玉コレステロールを減らす効果があるといわれるDHA（ドコサヘキサエン酸）を多く含み、栄養価が高い優秀食材。 糖質量１食10g以下の美味しく食べてやせられるツナ缶メニューを集めました。