既刊(1巻 最新刊)

ボケたくないなら筋トレをやりなさい　脳が蘇る本山式筋力トレーニング

推定患者数400万人！認知症になる前に必ずなる軽度認知障害（ＭＣＩ）なら、まだ間に合います。ポイントは筋肉の刺激を脳に伝える感覚神経の働きを高めること。週１回の本山式筋トレで、脳も体も若返ります。