「疲れにくい体」をつくる　非筋肉トレーニング　運動効率３割ＵＰ！の「全身協調力」を鍛えよう

疲れやすい、体がだるい、回復が遅い……そんな方に朗報！　スポーツでも日常生活でも「運動効率のよい体」を作るにはコツがあります。きつくないのに効果のある【上手な体の使い方】と【トレーニング法】を紹介。